هل يمكنك شرب القهوة عندما تكون مريضًا؟

من الطبيعي أن ترغب في تناول الأطعمة والمشروبات التي اعتدت تناولها حتى عندما تكون مريضًا، وبالنسبة لكثير من الناس يشمل ذلك شرب القهوة. تؤثر شرب القهوة على الأشخاص الأصحاء بآثار سلبية قليلة وذلك عند شربها باعتدال، وقد تفيد الشخص ببعض الفوائد، لأنها غنية بمضادات الأكسدة، كما قد تساعد الكافيين في حرق الدهون بنسبة منخفضة.  قد …
تابع القراءة هل يمكنك شرب القهوة عندما تكون مريضًا؟

نداء للآباء، قد لا تحتاجون دائمًا للترفيه عن أطفالكم فالملل مفيد لهم.

في ظل أزمة انتشار(كوفيد-١٩)، معظم الأطفال الاستراليين قد أُجبروا على الجلوس في منازلهم ولذلك، قد يحتاجوا إلى إيجاد طرق أخرى للتواصل الاجتماعي مع الآخرين والقيام بواجباتهم المنزلية، وأيضًا ممارسة الرياضة والترفيه  عن أنفسهم. ليس من المفاجئ أن يسمع الآباء “أشعر بالملل” في هذه الفترة أكثر من ذي قبل. في الواقع، يكره الأشخاص الشعور بالملل لدرجة …
تابع القراءة نداء للآباء، قد لا تحتاجون دائمًا للترفيه عن أطفالكم فالملل مفيد لهم.

قلل مستويات التوتر والقلق من خلال الكتابة اليومية

الكتابة عن الصراعات والمشاعر قد تساعدك على مواجهة الوباء العالمي وفقاً لدراسة استرالية منشورة في عام (2005) فإن كتابة اليوميات تُعد إحدى الآليات المعتمدة لتعزيز التأقلم. إذ يُشير كمٌ هائل من الأدلة أنَّ تدوين الأفكار والمشاعر بانتظام يساعد الناس على التعرُّف على المشاعر السلبية ومعالجتها مما يخفف الشعور بالقلق لاحقاً . تَشتد وطأة التوتر والقلق …
تابع القراءة قلل مستويات التوتر والقلق من خلال الكتابة اليومية