لمَ لن يكون إنعاش الاقتصاد العالمي سهلًاً

بينما يفكر العالم في إنهاء فترة الإغلاق الكلي نتيجةً لكوفيد-19، يتوقع فينود سينغال ما سيحدث عندما تعود الصناعة والتجارة للحياة مرة أخرى. سينغال الذي يدرس استراتيجية العمليات وإدارة سلسلة الإمداد في معهد جورجيا للتقنية، لديه بعض الأفكار عن كيفية تسهيل الانتقال إلى الواقع الجديد. ولكن هذه الجائحة جعلت من الصعب التنبؤ بما سيكون عليه واقعنا. …
تابع القراءة لمَ لن يكون إنعاش الاقتصاد العالمي سهلًاً

كيف تتعايش مع إجهاد الحجر الصحي

المؤلفة: سارة ليندبرغ (Sara Lindberg, M.Ed)، المراجعة: راتشيل غولدمان ( Rachel Goldman, PhD, FTOS) نستعرض في هذا المقال: لماذا نشعر بالإجهاد الرغبات مقابل الاحتياجات استكشف رغباتك اتبع روتين أقر بمشاعرك السلبية اسع للحصول على المكافآت من خلال نصب أهداف سهلة التحقيق تدرب على الرعاية الذاتية خصص وقتا للمعالجة النفسية مع بلوغنا للشهر الثاني من التباعد …
تابع القراءة كيف تتعايش مع إجهاد الحجر الصحي

الملل في الحظر أو فن التأقلم

تتكلم المقالة عن الملل ومدى صعوبته على الفرد وتطرح لنا المقالة حلولا عديدة حيال مواجهة مشكلة الملل وكيفية التخلص منه. الحركة غالبًا ما تكون علاج الملل، لكن قد تكون البصيرة هي أفضل علاج. وجدت دراسة للصحة النفسية في شهر مارس، على ثلاث آلاف وخمسمئة شخص إيطالي يعيشون في الحجر الصحي على مستوى البلاد، أن الملل …
تابع القراءة الملل في الحظر أو فن التأقلم

كيف يواجه مصابي التوحد مرض كوفيد-19؟

يقام احتفال اليوم العالمي لمرض التوحد في الثاني من شهر أبريل في جميع أنحاء العالم . كما نشاهد في السنوات الأخيرة حيث شهد وسم (#autismawarenwssday) على تويتر نشاطاً ملحوظاً وآلاف التغريدات لدعمهم.  وركزت العديد من تغريدات  هذا الوسم هذه السنة على مرض كوفيد-19 ، حيث لخصّت أهداف يوم التوحد العالمي من خلال مشاركة روابط ومصادر …
تابع القراءة كيف يواجه مصابي التوحد مرض كوفيد-19؟

استخدم أسلوب “العمل العميق” بدلاً من تعدد المهام لزيادة إنتاجيتك

   يتطلب تحقيق أهدافك أن تكرس تفكيرك على المشاريع المهمة – وتقليل تلك التي لا تشكل أهمية كبيرة. إليك كيفية تحضير عقلك لهذة المهمة.    بصفتك صاحب أعمال صغيرة، من المحتمل أن تلجأ إلى مهارة تعدد المهام لإدارة الأولويات المتنافسة. لسوء الحظ ، لا يستطيع الدماغ العمل على أكثر من شيء بنفس الوقت. وذلك وفقًا …
تابع القراءة استخدم أسلوب “العمل العميق” بدلاً من تعدد المهام لزيادة إنتاجيتك