ما الذي يجبُ عليك فعله أو الإبتعاد عنه عند الإصابة بنوبة قلبية
26 أغسطس , 2019
26 أغسطس , 2019
الملخص: في الآونة الأخيرة تعدُّ أمراض القلب هي الأكثر انتشارًا، و زادت احتمالية إصابة الأشخاص بأمراض القلب ، مما يزيد من صعوبة الممارسات اليومية ، لذلك توصلت العديد من الدراسات لحاجة القلب إلى إعادة تأهيل .
زوجك جالس أمام التلفاز، ولن يغادر المنزل. صحيح أنه تعرض لنوبة قلبية، ويستغرق الأمر بعض الوقت للتعافي؛ ولكن عندما تتعافى من نوبة قلبية هناك أشياء يجب عليك فعلها لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية ثانية. يقول د. إيريك فان إيترسون مدير برنامج تأهيل القلب : ” قد يكون من السهل إخبار أحد الأشخاص الذين تحبهم لا بأس إذا كنت لا تريد النهوض والتحرك اليوم، لكنك بهذا قد تضره حيث أنه بعد حدوث أزمة قلبية من الضروري عدم الانزلاق نحو عادة الكسل والخمول، ويجب إتباع نمط حياة صحي للقلب”.
من الأمور التي ينبغي عليك القيام بها هي سؤال طبيب الرعاية الأولية أو طبيب القلب إذا كان يوصي بإعادة تأهيل القلب. تشير الأبحاث إلى أن إعادة التأهيل القلبي يقلل من خطر الوفاة والاستشفاء لمدة خمس سنوات أو أكثر بعد أحداث القلب الرئيسية، كما أنه يحسن نوعية الحياة اليومية. فبعد جراحة رئيسية في القلب، من الصعب في كثير من الأحيان القيام بالأعمال بشكل مستقل، ولكن إعادة تأهيل القلب ستجعل من السهل على من تحب الخروج من المنزل والقيام بالأعمال العادية والذهاب إلى محل البقالة والتجول في الحيّ بشكل مستقل.
من الناحية الفنية، يمكن لأي شخص المشاركة في برامج إعادة تأهيل القلب، ولكنك يجب أن تسأل عما تعتبره شركة التأمين حدثًا مؤهلًا واستنادًا إلى حالتك، وفي الغالب قد تحتاج لإعادة تأهيل القلب إذا كان لديك أحد هذه الأحداث أو الإجراءات :
إذا كنت تعتقد أن برنامج إعادة التأهيل القلب يدور حول التمارين فأنت على صواب جزئيًا.
إن إعادة تأهيل القلب هو برنامج شامل يشمل المرضى وعائلاتهم ويشمل :
فريق إعادة التأهيل لا يريدك أن تفكر كثيرًا في كيفية التمتع بصحة جيدة، ولا يريدك أن تلتزم لفترة ثم تعود إلى العادات القديمة، ولا ينبغي أن يكون أسلوب الحياة غير صحي للقلب مثل الحصول على وظيفة ثانية، هدفنا هي السلوكيات الجوهرية لتحافظ عليها بقية حياتك.
بمجرد أن يصف طبيب القلب الخاص بك مستوى آمن من التمرين، يمكن أن يساعدك أخصائي العلاج الطبيعي على وضع أهدافك وتصميم برنامج تقدمي يتم التحكم فيه استنادًا إلى تاريخك الطبي والشكل المفضل للتمارين الرياضية ومعدل ضربات القلب وضغط الدم والمجهود المبذول .
يقول الدكتور فان إيترسون : ” إن العديد من المرضى الذين يتعافون لا يشعرون بالرضا، ولا يريدون النهوض والتحرك، لكن الخمول والكسل أثناء التعافي هو أسوأ شيء يمكنك القيام به من أجل قلبك ” . إن إعادة تأهيل القلب هي خطوة حيوية في رعايتك، ولها فوائد صحية شاملة، لذلك يجب الحرص على عدم تقليل قيمته، شجع شريكك للذهاب واكمال جميع الجلسات أيضًا ، حيث أظهرت الأبحاث أن إكمال جميع الجلسات الـ 36 يؤدي إلى تحسن أفضل من إكمال 35 دورة. من المهم في نهاية الأمر أن تضع نفسك مكانهم.
يمكن للأطعمة التي تشتريها والوجبات التي تقوم بإعدادها أن تدعم شفائهم أو تصبح حاجزًا أمام نجاحهم، على سبيل المثال، إذا كانوا يحبون برجر الجبن حاول ألا تأكل أحدها أمامهم، إذا كانوا يميلون إلى تناول الوجبات الخفيفة فلا تتركوا الكعك أو الرقائق أو الأطعمة الدهنية الأخرى المجهزة حولهم، وإذا لم يرغبوا في ترك الأريكة والذهاب إلى إعادة التأهيل ، فقم بمرافقتهم و دعمهم خلال جلسة التأهيل . بعد كل شيء، إن ما تتعلمه عن الحياة الصحية للقلب سيفيدك على المدى الطويل أنت أيضًا .
المصدر : Health Essentials from Cleveland Clinic – Medical, health
ترجمة: محمود البيومي .
تويتر: malbiomy@
مراجعة : أسامة أحمد خوجلي .
اشترك في قائمتنا البريدية ليصلك جديد مقالاتنا العلمية وكل ماهو حصري على مجموعة نون العلمية
اترك تعليقاً