دراسة تُظهر فعالية تقنية التنفس الدوري أكثر من التأمل الذهني في الحد من التوتر

أظهرت الأبحاث الجديدة عدم وجود أي دليل للتغيير الهيكلي للدماغ، المرتبط بالتدريب الذهني قصير المدي

لحظات واعية: طرق لتحسين صحتك العقلية

تخطي الألم | تتعافى بالانفصال عن الألم والمضي قدمًا

اليقظة الذهنية أعمق مما تتصوّر

كيف تهدئ من قلقك أثناء الليل ؟| ماذا تفعل عندما تبقيك مخاوفك مستيقظاً ؟

‎كيف يمكن لتقدير الجمال أن يعزز التعلم الادراكي

5 عادات صحية للوقاية من الأمراض المزمنة وطرق للمداومة على العادات الصحية