آلام الظهر: أربع طرق لإصلاح وضعية الظهر السيئة بسبب الحجر عن طريق تقليد رواد الفضاء

قد يكون العمل المكتبي سيئًا لك. بفضل الإجراءات المتبعة للتصدي لوباء الفيروس التاجي(كوفيد-19)، يعمل الكثير منا الآن من المنزل. و هذا يعني أنك لاتتحرك  كثيرًا، وقد لا يكون إعداد مكتب المنزل (والوضع الذي تتبناه أثناء العمل) جيدًا . وتعتبر هذه من مسببات آلام الظهر. طريقة جلوسك السيئ على المكتب  في الواقع يشبه إلى حد كبير …
تابع القراءة آلام الظهر: أربع طرق لإصلاح وضعية الظهر السيئة بسبب الحجر عن طريق تقليد رواد الفضاء