أوضحت دراسة نشرت في قسم علم الأمراض الروماتزمية والتهاب المفاصل في المكتبة الإلكترونية ويلي، والتي شملت الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا وما فوق والذين يعانون من خشونة الركبة، أن أولئك الذين يمارسون تمارين المشي كانوا أقل عُرضة من غيرهم للإصابة بآلام الركبة المُتكررة.

كما كشفت أيضًا الدراسة المُشتملة على 1212 مُشاركًا على دليل أولي لإمكانية ممارسة تمارين المشي، بغية تغيير بعض الآثار الهيكلية لخشونة الركبتين. وذكرت المُؤلفة الرئيسية غريس إتش لو، الحاصلة على درجة الدكتوراه في الطب والماجستير في العلوم، وباحثة في كلية بايلور للطب، ورئيسة قسم الروماتيزم، ومُحققة في مركزالابتكارات في الجودة والفعالية والسلامة في مركز مايكل إي ديباكي الطبي لشؤون المُحاربين القدامى بهيوستن التابعة لولاية تكساس قائلةً: “يوصي مركز مُكافحة الأمراض بالمُواظبة على مُمارسة الأنشطة البدنية بانتظام مثل تمارين المشي لتقليل خطر الإصابة بالمشاكل الصحية الخطيرة، مثل أمراض القلب وداء السكري والسمنة وبعض أنواع السرطان. واعتمادًا على نتائجنا، قد تساعد أيضًا مُمارسة تمارين المشي الأشخاص المُصابين بخشونة الركبة على تفادي آلامها المُستمرة وربما الضرر الإضافي اللاحق بالمفصل”.

المصدر: https://medicalxpress.com

ترجمة: د. هالة عبد اللطيف السحيمي

مراجعة وتدقيق: أماني نوار

تويتر: amani_naouar