دع عقلك يسيطر على عضلاتك: القوة المدهشة لتأثير تمرين بلاسبو

دع عقلك يسيطر على عضلاتك: القوة المدهشة لتأثير تمرين بلاسبو

27 مايو , 2023

ترجم بواسطة:

الزهراء الحبيب

دقق بواسطة:

زينب محمد

هل سبق لك أن تناولت الباراسيتامول لتخفيف الصداع الشديد لتشعر بتحسن حتى قبل بداية مفعول العلاج؟ فقد جربت تأثير الدواء الوهمي إذن.

الدواء الوهمي أو بلاسبو هو اسم الظاهرة الغريبة إلى حدٍ ما التي تحدث عندما يُحدث العلاج تأثيرًا إيجابيًا إذا اعتقدت أنه سينفع.

وفقًا لكولبيورن أندرياس ليندبرغ، الحاصل على الزمالة البحثية في جامعة أغدر في النرويج، يمكنك الحصول على تأثير أفضل من تمرينك إذا اعتقدت أن برنامج التمرين مصمم خصيصًا لك.

يقول ليندبرغ، الذي أجرى دراسة تجريبية حول تأثير ذلك على التمرين: “إذا كنت تعتقد أن البرنامج الرياضي الذي تتبعه صُمم خصيصًا لك، فسيكون لذلك في حد ذاته تأثير بغض النظر عن محتوى البرنامج كما في تأثير بلاسبو على الأدوية بالضبط الذي نعرفه من الطب”.

نُشرت النتائج بدورية ساينتفك ريبورتس Scientific Reports.

يقول ليندبرغ: “تمت دراسة تأثير الدواء الوهمي لأكثر من 70 عامًا، لكن النظر إليه في سياق أبحاث التمرين يعتبر جديدًا”.

تعتبر الأدوية الوهمية جزءً مهمًا من البحث السريري. في ما يسمى بتجارب تعمية، يُعطى الدواء النشط والعلاج الوهمي للمرضى وفقًا لنظام لذلك لا يعرف الباحثون ولا الأشخاص من أعطي ماذا. كما يمكن للباحثين تقييم تأثير الدواء بشكل موضوعي بهذه الطريقة.

شارك 40 شخصًا في الدراسة التي أجراها ليندبرغ وزملاؤه، وقد أُعطوا برامج تمارين رياضية مختلفة بعد سلسلة من التجارب البدنية في المختبر.

قيل لنصف المشاركين -المجموعة التجريبية- أن البرنامج التدريبي الذي تلقوه قد تم تكييفه خصيصًا لهم بناءً على الاختبارات التي تم إجراؤها، بينما النصف الآخر-المجموعة الضابطة- لم يُبلغوا بهذه المعلومة.

أُعطى كلٌ من المشاركين برامج تمرين مختلفة من ناحية الوزن وعدد العدات، لكن البرامج كانت متشابهة بين المجموعتين في المتوسط. وبعد إنهاء 8 إلى 10 أسابيع من التمرين، اختُبر المشاركون مرةً أخرى في المختبر.

أوضح ليندبرغ: “اتضح أن أولئك الذين اعتقدوا أنهم تلقوا تمارين ملائمة خصيصًا لهم حصلوا على نتائج أفضل من أولئك الذين في المجموعة الضابطة، مع أن كلا المجموعتين اتبعوا نفس البرنامج في المتوسط”.

بشكلٍ عام، وجد الباحثون اختلافات بين المجموعتين خاصةً في تمرين القرفصاء، وكثافة العضلات.

قال ليندبرغ: “قد يكون من المدهش بعض الشيء أن ينطبق تأثير الدواء الوهمي أيضًا على التمارين الرياضية، لكن عندما تفكر في الأمر ستجده منطقيًا”.

كانت هناك دلالات على أن المشاركين الذين اعتقدوا أنهم يتبعون برنامج تمرين شخصي تمرنوا أكثر قليلاً وبشدة أعلى، أي أنه من الممكن أن تؤثر العديد من العوامل البسيطة على النتيجة.

كما يعتقد أيضًا أنه قد يكون للاختبار نفسه تأثير على النتيجة، ربما شعرت مجموعة التدخل أنه كان عليهم الأداء بشكل جيد بما أن البرنامج من المفترض أن يعطيهم نتيجة.

يقول ليندبيرغ: “يتم التغاضي عن تأثير الدواء الوهمي بشكل كبير عند البحث عن نتائج التمرين، وقد يكون من الصعب إجراء دراسة عمياء عند مقارنة التمرين مرتين أو أربع مرات في الأسبوع الواحد”.

وأضاف: “من الممكن أن تكون هذه مشكلة عندما يُعتقد أن مناهج التمرين الجديدة تقدم نتائج جيدة.

وهناك سبب وجيه للشك في مناهج التمرين الوهمية الجديدة التي يُروج لها في وسائل الإعلام، لاسيما بالنظر إلى أنه لم يتم التحكم في مثل هذه الدراسات فعليًا فيما يتعلق بتأثير الدواء الوهمي”.

المصدر: https://neurosciencenews.com

ترجمة: الزهراء الحبيب

مراجعة وتدقيق: زينب محمد


اترك تعليقاً

القائمة البريدية

اشترك في قائمتنا البريدية ليصلك جديد مقالاتنا العلمية وكل ماهو حصري على مجموعة نون العلمية

error: Content is protected !!