المحاور الرئيسية

•  الألم البشري في مواجهة عدم اليقين هو ظاهرة عصبية نفسية مدروسة جيدًا.

• ألم قلقك – وما يسببه من إرهاق – لا ينتج بشكل أساسي عن مواجهة المخاطر، ولكن من البحث عن اليقين.

• يمكن أن تمتلك القوة بشكل كبير عندما تدرك أن عدم اليقين يتعلق بالطاقة العالمية – وليس حول مواقف محددة.

كان ذلك في وقت مبكر من مسيرتي المهنية عندما قال لي مريضي جيري، “لم أكن أعرف على وجه اليقين متى كان والدي سيهزمني، لذلك كنت أستفزه في الصباح. بهذه الطريقة، كنت على يقين من أن الأمر سينتهي”.

كان هذا بمثابة تعرّض مهني مبكر لما أفهمه الآن؛ أنه أحد أقوى القوى في حياتنا: عدم اليقين.

باعتباري اختصاصيًا في علم النفس العصبي متخصصًا في الصدمات، فأنا أتعامل مع الأشخاص الذين تعرضوا لخسارة مروعة. كما هو متوقع، تمتلئ محادثاتنا المبكرة بالنداءات الاستجوابية من أجل بعض الأمان: يسألونني كيف يمكنني أن أكون متأكدًا تمامًا من أن شيئًا كهذا لن يحدث مرة أخرى. أنهم لا يستطيعون.

فعدم اليقين هو وعد الحياة المؤكد لنا جميعًا. لأكثر من 20 عامًا، كنت أشاهد الناس ينهضون من آلام لا توصف ليغامروا مرة أخرى بمستقبل يحجب كل الوعود. وبعد سنوات عديدة، الشيء الذي لايزال يحبس أنفاسي هو شجاعة الأشخاص المذهلة للذين يقولون: إنني أقوم مرة أخرى؛ ليس لأنني أعرف بالتأكيد، ولكن لأنني أتمنى ذلك.

إن الألم البشري في مواجهة عدم اليقين هو ظاهرة عصبية نفسية مدروسة جيدًا. على سبيل المثال، عندما يربط الباحثون الأشخاص بالآلات التي تصدر صدمات كهربائية يقولون: إن عدم التأكد مما إذا كانوا قد يصابون بالصدمة أمر مؤلم أكثر من التأكد من أنهم سيصابون بالصدمة نفسها.

يخبرك هذا بشيء مهم للغاية: مشاعرك العاطفية بعدم اليقين يمكن أن تكون حرفيًا أكثر إيلامًا من الألم الجسدي.

فالألم الناتج عن قلقك، وما يسببه من إرهاق لك، غير ناتج بشكل أساسي عن المخاطر، ولكن عن طريق البحث عن اليقين. إن البحث عن الأمان المفرط هو جوهر كل أشكال القلق من الأخف إلى الأشد. فعقلك هو آلة القلق لذا يجب ألا يكون الهدف أبدًا هو تجاوز كل الطرق التي يمكن لعقلك أن يصممها لتعذبك. إنها لعبة طويلة وعقلك رياضي مذهل.

إذا كنت ترغب في ذكاء عاطفي قوي للغاية يمكنه تغيير كل القلق في حياتك – ابدأ من هنا: أدرك في نفسك أنه إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الاستنزاف أو الإرهاق، فذلك لأنك تستنزف كميات هائلة من مصارعتك لطاقة كل حالة سلبية على وجه الأرض:

• هل ستنجح هذه الفكرة؟ إنه غير مؤكد.

• ماذا عن هذه؟ أيضًا غير مؤكد.

• هل سيعجب هؤلاء الأشخاص بما يجب أن أقوله؟ لا يزال غير مؤكد.

• لكن ماذا عن هؤلاء الناس؟ لا يزال غير مؤكد أيضًا.

يمكنك الوصول إلى مستوى عالي للطاقة الإيجابية عندما تدرك أن عدم اليقين لا يعيش في الموقف الذي تمر به بل هو في حد ذاته الطاقة التي تحمل الموقف. بعبارة أخرى، ليس وضعك هو ما يخلق حالة من عدم اليقين؛ فعدم اليقين هو الذي خلق وضعك.

ومن المفارقات العجيبة، في حالة أن مواقفك غير مؤكدة، فإن طاقة عدم اليقين هي نفسها قوة عالمية يمكن التنبؤ بها ومستقرة. ضع في اعتبارك الجاذبية مثلاً. لا تسقط الأشياء باستمرار من الفضاء من حولك، ولكن عندما يسقط جسم ما، فلن تتفاجأ أبدًا بسلوك الجاذبية!

ففي الوقت الحالي، فإن أهم نقطة في مناقشات القيادة هي كيف سيقود القادة شعبهم خلال هذه الأوقات المضطربة المؤلمة.

ولكن قبل أن تتمكن من قيادة الآخرين خلال حالة عدم اليقين لديهم، يجب عليك أولاً أن تقود نفسك.

تعني الأوقات غير المؤكدة تحديدًا أن البيئة الخارجية لم تعد تقدم إجابة واضحة. هذا يعني أنك الجواب. أنت الشخص الذي ينتظره فريقك.

فعندما تتغلب عليك مشاعر الشك المؤلمة أو عدم الأمان أو الخوف، لا يوجد سوى شيء واحد يتسبب في تعثرك: عدم اليقين.

• ماذا لو لم تنجح؟

• ماذا لو لم يعجبهم على الفور؟

• ماذا لو قالوا هذا؟

• ماذا لو فعلوا ذلك؟

• ماذا لو بدوت غبيًا؟

• ماذا وماذا ….

إن عدم اليقين يفصل بينك وبين قوتك فالمنزل المقسم لا يمكن أن يقف.

لقد أخذتك علاقتك القديمة مع عدم اليقين بالفعل إلى حافة ما يمكن أن تقدمه لك ولمن يعتمدون عليك. ابدأ من جديد الآن!.

المصدر:  https://www.psychologytoday.com

ترجمة: صفيه المحمدي

مراجعة وتدقيق: زينب محمد