اضطرابات القلق

تاريخ النشر : 16/05/2014 التعليقات :0 الاعجابات :0 المشاهدات :3543

اضطرابات القلق

ما هو القلق ؟

شُعور طبيعي يحدث نتيجة الإجهاد أو الإحساس بالخوف؛ بسبب إفراز مادة الأدرنالين التي تُضخ بسرعة في أنحاء الجسم ليتم التعامل مع هذه الحالة. ولكن تعتبر مُشكلة حقاً عند استجابتنا له.

ما هي أعراض القلق ؟

غالباً ما تظهر أعراض جسدية أو نفسية عند الشعور بالقلق، منها :

  1. تسارع ضربات القلب – ارتفاع ضغط الدم
  2. ضيق في التنفس
  3. الصداع
  4. غثيان
  5. تعرق
  6. الخوف من فقدان السيطرة
  7. قلة النوم
  8. الشعور بالاكتئاب
  9. عدم القدرة على الاسترخاء أو التركيز

ما مدى شيوع القلق ؟

من الطبيعي أن يخضع الواحد منا للشعور بالقلق. ولكن قد يكون القلق حادًا، عندما يتطور إلى اضطرابات القلق مثل نوبات الهلع، الرهاب والوسواس القهري. اضطرابات القلق شائعة؛ و حوالي 13٪ من البالغين لديهم شكلا من أشكال اضطرابات القلق في مرحلة ما من حياتهم.

يمكن أن يحدث القلق من قبل مجموعة من العوامل بما في ذلك:

  1. الإجهاد
  2. العوامل المادية
  3. بيئة الطفولة
  4. الوراثة
  5. خلل في التوازن الكيميائي في الدماغ

هناك العديد من التقنيات التي يمكن أن تساعد على السيطرة على مشاعر القلق. وتشمل هذه :

  • العلاج السلوكي المعرفي
  • الدواء
  • استراتيجيات المساعدة الذاتية

الأدوية المضادة للاكتئاب، وتحديدًا اس اس اراي SSRI (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية) – (selective serotonin reuptake inhibitors) – ، وغالبا ما تستخدم لخفض مستويات القلق عن طريق وقف إعادة امتصاص السيروتونين، وهي المادة الكيميائية في الدماغ التي تؤثر على مزاجنا والمشاعر.

 

الترجمة: الهنوف الشايع

Twitter : @HNOSH_121

المصدر:

Lanc


شاركنا رأيك طباعة