فيتامين سي (ج) أو ما يُدعى بحامض الإسكوربيك، مهم للعديد من الوظائف في الجسم. على سبيل المثال، يساعد في نمو وإصلاح الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. ويعتبر علاج شعبي ومعروف لنزلات البرد, ولكن الأبحاث تختلف ما إذا كان ذلك يساعد أو يمنع الزكام. مصادرفيتامين سي: تشمل مصادره الكثير من الفواكه والخضروات، ومصادره معظمها طازجة، مثل … تابع قراءة فيتامين (c): فوائده ومصادره
0 لا تعليق