7 نصائح لمساعدة الأطفال الذين يعانون من اضطراب القلق من العودة إلى المدرسة

بعد رفع إجراءات الحجر الصحي جراء تفشي فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) قد يعاني بعض الأطفال من القلق الإجتماعي اتجاه عودتهم إلى المدارس. وقد يخاف الأشخاص الذين يعانون من القلق الإجتماعي من الشعور بالحرج أو التواصل في المواقف الإجتماعية أو قد يشعرون بالقلق المفرط من حكم الناس عليهم سلبًا. كما قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من …
تابع القراءة 7 نصائح لمساعدة الأطفال الذين يعانون من اضطراب القلق من العودة إلى المدرسة

حيث يعيش الإجهاد

المصدر:جامعة ييل وجدت أبحاث جامعة ييل(Yale University ) موطنًا عصبيًا للشعور بالتوتر الذي يعاني منه الأشخاص، وهي نظرة ثاقبة قد تساعد الناس على التعامل مع الشعور المنهك بالخوف و القلق الذي يمكن أن يثيره التوتر، حسبما أفاد باحثو جامعة ييل(Yale University  ) في ٢٧ مايو في مجلة اتصالات الطبيعة.  تكشف عمليات المسح الدماغية للأشخاص المعرضين لصور …
تابع القراءة حيث يعيش الإجهاد

قلل مستويات التوتر والقلق من خلال الكتابة اليومية

الكتابة عن الصراعات والمشاعر قد تساعدك على مواجهة الوباء العالمي وفقاً لدراسة استرالية منشورة في عام (2005) فإن كتابة اليوميات تُعد إحدى الآليات المعتمدة لتعزيز التأقلم. إذ يُشير كمٌ هائل من الأدلة أنَّ تدوين الأفكار والمشاعر بانتظام يساعد الناس على التعرُّف على المشاعر السلبية ومعالجتها مما يخفف الشعور بالقلق لاحقاً . تَشتد وطأة التوتر والقلق …
تابع القراءة قلل مستويات التوتر والقلق من خلال الكتابة اليومية