ماذا تعرف عن إفراط التميّه (زيادة سوائل الجسم)؟

تاريخ النشر : 17/08/2016 التعليقات :0 الاعجابات :1 المشاهدات :1643
الكاتب صقر البليهد

طالب طب عام وجراحة

المراجع فاطمة فودة

ماذا-تعرف-عن-إفراط-التميّه

جميع أنظمة الجسم الرئيسية تقريبًا تعتمد على الماء. شرب المياه بوفرة يساعد الجسم على تنظيم درجة حرارته، منع الإصابة بالإمساك، التخلص من المخلفات في الجسم، وأداء الكثير من الوظائف الهامة.
معظم الناس ولا سّيما أولئك الذين يتمرنون فى الطقس الحار قلقون من كونهم لايشربون كمية كافية من الماء. ولكن شرب كمية كبيرة من الماء قد يكون شيئًا مميتًا بحد ذاته هو الآخر لأنه قد يتسبب في اختلال توازن الماء والصوديوم فى الدم.

الإفراط في شرب المياه قد يأتي بشكلين:
1- زيادة شرب المياه:
شرب المياه  بكمية أكبر مما يمكن للكلى التخلص منه في البول يمكن أن يسبب تجمع الكثير من الماء فى الجسم.

2- احتباس الماء:
عندما لا يستطيع الجسم التخلص من الماء الزائد، فإنه يحتفظ به. هذا يحدث فى عدة حالات طبية ومن الممكن أن يسبب خطورة بسبب اختلال التوازن بين الماء والصوديوم.

ما أسباب زيادة السوائل؟
زيادة السوائل يمكن أن يحدث بسبب شرب الكثير من المياه سواء بوعي الشخص أو بدون أن يعي ذلك من الأساس. فعلى سبيل المثال؛ قد يقوم الشخص بشرب الكثير من المياه أثناء أداء التمارين، وأيضًا قد تتسبب بعض الأدوية في جفاف الفم وزيادة في العطش. ومن الممكن أن يكون بسبب مرض السكري أو الحالات النفسية مثل : الفصام الذي قد يسبب شرب المياه القهري.
ويمكن أن يكون سبب الاحتفاظ بالماء نتيجة مشاكل صحية مثل :
– مرض الكبد
– مشاكل في الكلى
– فشل القلب الاحتقاني
– متلازمة عدم ملاءمة الهرمون المضاد لإدرار البول

ما أعراض زيادة السوائل ؟
قد لا تُميز أعراض زيادة السوائل في المراحل المبكرة ولكن هناك بعض الأعراض الشائعة
مثل:
– الغثيان والقيء
– الصداع
– التغيرات فى الحالة العقلية مثل الارتباك أو التوهان.
عدم معالجة حالة زيادة السوائل ممكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الصوديوم في الدم بشكل خطِر والذي من شأنه التسبب بأعراض مثل:
– ضعف وتشنج العضلات
– النوبات
– فقدان الوعي
– الغيبوبة

التشخيص:
طبيبك سوف يسألك عن التاريخ الصحي ليحدد الأعراض هل هي بسبب زيادة السوائل أو حالة أخرى. وسوف يقوم بفحصك ومن الممكن أن يطلب منك القيام بتحليل للدم و البول.

علاج زيادة السوائل:
يعتمد علاج زيادة السوائل على خطورة الأعراض والسبب الرئيسي وربما يشمل :
– خفض كمية الملح السائل
– مدرات البول لزيادة إنتاج كمية البول
– بعض العلاجات لتخفيف الأعراض المصاحبة له مثل:الصداع، النوبات والغثيان
– علاج الحالات الطبية الأساسية

كيف يمكن منع زيادة السوائل؟
إحتمالية إصابة الرياضيين بخطر زيادة السوائل أقل من غيرهم, ويمكنهم تقليل خطورة الإصابة  بواسطة قياس أوزانهم قبل وبعد النشاط الرياضي وهذا يساعد على تحديد كمية الماء التي فقدوها فيستطيعون تعويضها بالمقابل.
يجب تجنب شرب أكثر من لتر واحد من السوائل في الساعة وشرب المزيد من السوائل قبل وأثناء الأداء الرياضي ويمكن أيضا أن يساعد ذلك على تجنب الحاجة إلى شرب الكثير من الماء بعد ذلك.
يُنصح بالمشروبات الرياضية التي تحتوي على أملاح الصوديوم والبوتاسيوم، والتي يتخلص منها الجسم  بواسطة التعرق. إذا كان لديك حالة طبية أساسية مثل مرض السكري، قصور القلب الاحتقاني، مشاكل في الكلى، العطش المفرط، اتصل بطبيبك. قد يكون إشارة إلى وجود مشكلة صحية تستدعي العلاج. تحدث مع طبيبك حول أفضل العلاجات الممكنة.

 

ترجمة: صقر البليهد

تويتر: @professional812

 

مراجعة: فاطمة فودة

تويتر:@F_fadda

 

المصدر:

http://www.healthline.com/health/overhydration


شاركنا رأيك طباعة